早上起來口苦可能由多種因素引起，如口腔衛生不良、飲食因素、膽囊問題、腸胃問題、藥物副作用等。
1. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位，食物殘渣殘留滋生細菌，產生異味導致口苦。應養成早晚正確刷牙、飯後漱口的習慣，定期使用牙線，每半年到一年洗牙一次，保持口腔清潔。
2. 飲食因素：前一晚食用過多辛辣、油膩、刺激性食物，或飲酒過量，加重腸胃負擔，引起口苦。調整飲食結構，多吃清淡易消化食物，如蔬菜、水果、粗糧等，減少辛辣油膩食物攝入，控制飲酒量。
3. 膽囊問題：膽囊炎、膽結石等膽囊疾病，影響膽汁分泌和排泄，膽汁反流至口腔引起口苦。及時就醫檢查，根據病情採取藥物治療或手術治療，日常飲食注意低脂飲食。
4. 腸胃問題：消化不良、胃腸功能紊亂等，食物在胃腸道內不能正常消化吸收，發酵產生異味，導致口苦。規律飲食，避免暴飲暴食，可適當服用促進消化的藥物，加強運動促進胃腸蠕動。
5. 藥物副作用：某些藥物可能有口苦的副作用，如抗生素等。若懷疑是藥物導致口苦，咨詢醫生能否調整藥物劑量或更換藥物。
日常要保持規律作息，避免熬夜，適當進行體育鍛鍊，增強體質。若口苦症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫明確病因並治療 。
