天氣炎熱、劇烈運動、飲食過咸、口腔疾病、乾燥綜合徵等。
1. 天氣炎熱：在高溫環境下，人體通過出汗來散熱，導致水分大量流失，即便大量飲水，水分仍會快速通過汗液排出，從而感覺口乾。可轉移至陰涼通風處，減少活動量，適量補充含電解質的飲品，幫助維持體內水鹽平衡。
2. 劇烈運動：運動時身體代謝加快，呼吸頻率增加，水分通過呼吸和汗液大量散失，使得口腔和咽喉黏膜水分減少，產生口乾感。運動後應先少量多次飲用溫水，避免短時間內大量飲水，之後可適當進食一些富含水分的水果。
3. 飲食過咸：攝入過多高鹽食物會使體內滲透壓升高，刺激口渴中樞，引發口乾。此時應多喝白開水，加速鹽分排出，後續飲食注意控制鹽分攝入，保持清淡飲食。
4. 口腔疾病：如牙周炎、口腔潰瘍等，炎症刺激會影響唾液腺分泌，導致唾液減少，引起口乾。需保持口腔清潔，按時刷牙、使用漱口水，及時就醫治療口腔疾病，按醫囑用藥。
5. 乾燥綜合徵：這是一種自身免疫性疾病，免疫系統攻擊唾液腺等外分泌腺，使其功能受損，唾液分泌減少。要注意口腔衛生，勤漱口，避免口腔感染，及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。
日常應養成良好的生活習慣，保持飲食均衡，避免長時間處於高溫環境，適度運動，定期進行口腔檢查，若口乾症狀持續不緩解或伴有其他不適，需及時就醫。
