舌頭疼可能由飲食刺激、口腔衛生不良、外傷、感染、灼口綜合徵等引起。
1. 飲食刺激：食用過燙、辛辣、刺激性食物，或飲酒等，會對舌頭黏膜產生刺激，引發疼痛。減少此類食物攝入，多喝水，一般可自行緩解。
2. 口腔衛生不良：口腔清潔不到位，滋生細菌、牙菌斑等，易引發舌炎導致疼痛。養成良好口腔衛生習慣，早晚正確刷牙，使用牙線，定期洗牙。
3. 外傷：咬傷、燙傷、尖銳食物划傷舌頭，破壞黏膜完整性引起疼痛。避免再次損傷，保持口腔清潔，小傷口可自行愈合，嚴重時就醫處理。
4. 感染：病毒、細菌、真菌感染舌頭，如皰疹病毒感染引發舌部皰疹，出現疼痛。明確感染類型後，針對性使用抗病毒、抗菌或抗真菌藥物治療。
5. 灼口綜合徵：病因不明，可能與精神因素、局部刺激等有關，常出現舌頭燒灼樣疼痛。調整生活方式，緩解壓力，去除局部刺激因素，必要時就醫治療。
日常要注意保持口腔清潔，均衡飲食，避免過度勞累，減少精神壓力。若舌頭疼症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
