早上口乾舌燥常見原因有睡眠呼吸暫停綜合徵、張口呼吸、飲食過咸、室內空氣乾燥、藥物副作用等。
1. 睡眠呼吸暫停綜合徵：睡眠中氣道反復塌陷阻塞，導致呼吸暫停和低通氣，口腔水分丟失。可通過減肥、側臥睡眠、戒煙戒酒改善，嚴重時需佩戴口腔矯治器或進行手術治療。
2. 張口呼吸：習慣張口呼吸，空氣直接進出口腔，水分蒸發快。應糾正張口呼吸習慣，可通過閉口呼吸訓練，若因鼻腔疾病導致，需治療鼻腔疾病。
3. 飲食過咸：前一晚攝入過多鹽分，身體缺水。調整飲食，減少鹽分攝入，多吃清淡食物，適量飲水補充水分。
4. 室內空氣乾燥：室內濕度低，水分易從口腔黏膜散失。使用加濕器增加室內濕度，保持在合適範圍，睡前在室內放一盆水也有幫助。
5. 藥物副作用：某些藥物會引起口乾。咨詢醫生能否調整藥物劑量或更換藥物，不可自行停藥換藥。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，飲食均衡，適度運動。注意室內環境調節，定期開窗通風，保持空氣流通。若口乾舌燥症狀持續不緩解或伴有其他不適，應及時就醫檢查。
