嘔吐下巴痛可能由咀嚼肌勞損、顳下頜關節紊亂、頸部肌肉緊張、耳部疾病、口腔炎症等引起。
1. 咀嚼肌勞損：頻繁嘔吐時咀嚼肌持續收縮用力，易引發勞損。嘔吐過程中，咀嚼肌長時間處於緊張狀態，過度活動後產生疲勞與疼痛。可通過局部熱敷，用溫熱毛巾敷在下巴周圍，每次15 - 20分鐘，每天3 - 4次，促進血液循環，緩解肌肉緊張；適當按摩，由專業人員輕柔按摩咀嚼肌，放鬆肌肉。
2. 顳下頜關節紊亂：嘔吐時口腔大幅度開合，可能導致顳下頜關節紊亂。關節運動不協調，關節盤移位等，引發疼痛。避免大張口，如打哈欠時盡量控制幅度；疼痛明顯時可使用非甾體抗炎藥緩解疼痛，同時可進行物理治療，如紅外線照射。
3. 頸部肌肉緊張：嘔吐時身體姿勢改變，頸部肌肉緊張牽扯下巴部位。長時間不良姿勢或嘔吐時用力不當，使頸部肌肉過度收縮。可進行頸部伸展運動，緩慢轉動頭部、拉伸頸部肌肉；也可通過按摩頸部肌肉，放鬆緊張狀態。
4. 耳部疾病：中耳炎等耳部疾病，炎症刺激耳部神經，可能放射至下巴引起疼痛。耳部炎症影響周圍神經，導致牽涉痛。及時就醫，明確耳部疾病類型，遵醫囑使用抗生素等藥物治療耳部炎症。
5. 口腔炎症：牙齦炎、牙周炎等口腔炎症，炎症擴散可能累及下巴。細菌感染引發炎症，炎症因子刺激周圍組織。保持口腔清潔，勤刷牙、使用漱口水；根據炎症情況，必要時使用抗生素治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累，減少嘔吐誘因。若下巴疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
