飲水過少、環境乾燥、飲食過咸、口腔疾病、藥物副作用等。
1. 飲水過少：身體水分攝入不足時，口腔唾液分泌減少，從而導致舌頭乾燥。應增加水分攝入，定時飲水，每天保證足夠的飲水量，可多喝白開水、淡茶水等。
2. 環境乾燥：長期處於空氣濕度低的環境中，如空調房、暖氣房等，口腔水分易被蒸發，引起舌頭乾燥。可使用加濕器增加室內空氣濕度，保持在適宜範圍，同時避免長時間待在乾燥環境。
3. 飲食過咸：食用過多高鹽食物，會使身體滲透壓改變，導致口腔黏膜水分流失，造成舌頭乾燥。需調整飲食，減少鹽分攝入，多吃清淡、富含水分的蔬菜、水果。
4. 口腔疾病：如口腔炎、牙齦炎等，炎症刺激會影響唾液腺分泌功能，致使唾液分泌異常，引發舌頭乾燥。要保持口腔清潔，按時刷牙、使用牙線，及時就醫治療口腔疾病。
5. 藥物副作用：某些藥物如抗組胺藥、降壓藥等可能有導致口乾的副作用。若懷疑是藥物原因，應告知醫生，在醫生指導下調整藥物劑量或更換藥物。
日常要養成良好生活習慣，保持規律作息，飲食均衡，適當運動，定期體檢，關注身體狀況，若舌頭乾燥情況持續不緩解或伴有其他不適，需及時就醫。
