飲水過少、環境乾燥、劇烈運動、飲食過咸、藥物副作用等。
1. 飲水過少：身體水分攝入不足，無法滿足生理需求，口腔黏膜水分減少導致口乾。增加水分攝入，定時喝水，保證每天足夠的飲水量。
2. 環境乾燥：空氣濕度低，水分蒸發快，口腔黏膜水分散失，引起口乾。可使用加濕器增加環境濕度，緩解口乾症狀。
3. 劇烈運動：運動後身體大量出汗，水分流失過多，未及時補充，會出現口乾。運動後及時補充適量的水分和電解質飲料。
4. 飲食過咸：攝入過多鹽分，會使身體滲透壓改變，導致口乾。調整飲食，減少鹽分攝入，多吃清淡食物。
5. 藥物副作用：某些藥物在服用後可能會引起口乾的不良反應。若因藥物導致口乾，咨詢醫生，看是否可調整藥物劑量或更換藥物。
日常要養成良好的生活習慣，保持規律作息，均衡飲食，避免長時間處於乾燥環境，定期體檢，關注身體狀況，若口乾症狀持續不緩解或伴有其他不適，及時就醫。
