香煙對骨質酥鬆的危害包括影響鈣吸收、干擾激素水平、降低骨密度、阻礙骨修復、增加骨折風險等。
1. 影響鈣吸收：香煙中的尼古丁等成分會抑制腸道對鈣的吸收，減少鈣進入人體，使得骨骼構建缺乏充足的鈣原料，長期如此會影響骨骼的正常生長與維持，增加骨質酥鬆風險。
2. 干擾激素水平：其有害物質會干擾體內激素平衡，尤其是雌激素和雄激素。雌激素對女性骨骼健康至關重要，雄激素對男性骨骼也有重要作用，激素失衡會影響成骨細胞和破骨細胞的正常功能，導致骨量流失加快。
3. 降低骨密度：香煙中的化學物質可抑製成骨細胞活性，減少骨基質合成，同時促進破骨細胞活性，加速骨吸收，使骨量不斷減少，骨密度逐漸降低，骨骼變得脆弱。
4. 阻礙骨修復：有害物質會阻礙骨折後的愈合過程，影響骨痂形成和新骨生長，延長骨折愈合時間，還可能導致愈合質量不佳，增加再次骨折風險。
5. 增加骨折風險：由於骨密度降低、骨骼脆弱，在受到輕微外力衝擊時，吸煙者比非吸煙者更容易發生骨折，且骨折後恢復也更為困難。
日常生活中應盡量避免吸煙，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運動、多曬太陽等，以維護骨骼健康。若已出現骨質酥鬆相關症狀，需及時就醫，遵循醫生建議進行治療與干預 。
