保持健康的生活方式、避免接觸有害物質、定期體檢、預防感染、合理用藥等可有效預防血液病。
1. 保持健康的生活方式：養成規律作息，保證充足睡眠，讓身體各器官得到良好修復與調整；堅持適度運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質與免疫力；飲食上做到均衡營養，多攝入富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如肉類、蔬果、穀物等，避免挑食與過度節食。
2. 避免接觸有害物質：盡量遠離化學毒物，如苯、甲醛等，裝修材料選擇環保型產品；減少輻射暴露，非必要不進行放射性檢查，工作中需接觸輻射源時做好防護措施；避免濫用染髮劑等可能含致癌物質的用品。
3. 定期體檢：定期進行全面體檢，通過血常規等檢查及時發現血液指標異常，以便早期干預與治療，尤其是有血液病家族史者更要提高警惕。
4. 預防感染：注意個人衛生，勤洗手、勤換洗衣物，保持居住環境清潔通風；在流感高發季節避免前往人員密集場所，必要時佩戴口罩，降低感染風險。
5. 合理用藥：嚴格遵循醫囑用藥，不自行增減藥量或濫用藥物，尤其是可能影響血液系統的藥物，如氯霉素等。
預防血液病需從生活點滴做起，保持良好生活習慣，盡量避免接觸危險因素。定期體檢，做到早發現、早處理。若身體出現異常症狀，應及時就醫，在醫生指導下進行診斷與治療。
