蘆柑具有促進消化、美容養顏、預防心血管疾病、增強免疫力、防癌抗癌等功效與作用。
1. 促進消化：蘆柑中含有豐富的果酸和纖維素，能夠促進腸胃蠕動，幫助消化，緩解消化不良、食慾不振等問題，讓食物在體內更好地被分解吸收。
2. 美容養顏：蘆柑富含維生素C，這種物質具有抗氧化作用，能抑制黑色素的形成，減少色斑和暗沈，使肌膚更加白皙有光澤，還能促進膠原蛋白的合成，讓皮膚保持彈性。
3. 預防心血管疾病：蘆柑中的果膠可以降低血液中膽固醇的濃度，減少動脈粥樣硬化的發生風險，同時其含有的一些成分有助於擴張血管，降低血壓，維護心血管健康。
4. 增強免疫力：蘆柑含有多種維生素和礦物質，如維生素A、B族維生素、鈣、磷等，這些營養物質能為身體提供能量，增強身體的抵抗力，幫助抵御疾病入侵。
5. 防癌抗癌：蘆柑中存在一些具有抗癌活性的成分，能夠抑制癌細胞的生長和擴散，降低患癌症的幾率，對預防多種癌症有一定作用。
日常食用蘆柑時，要注意適量，避免因過量食用導致腸胃不適。如果本身有特殊疾病或正在服藥，食用前最好咨詢醫生建議，確保不會對身體造成不良影響 。
