老年陰炎自我檢查方法有觀察症狀、查看分泌物、感受不適部位、留意排尿情況、察覺性交疼痛等。
1.觀察症狀：留意是否有外陰瘙癢、灼熱感，這是老年陰炎較為常見的症狀，瘙癢程度不一，嚴重時可能影響日常生活與休息。
2.查看分泌物：注意陰道分泌物的量、顏色及質地變化。正常分泌物應是少量、透明或白色，若出現增多、發黃、呈膿性，甚至帶有異味，可能提示老年陰炎。
3.感受不適部位：感受外陰及陰道內的不適位置，老年陰炎引發的不適多集中在外陰和陰道，若出現疼痛、墜脹等感覺，需警惕。
4.留意排尿情況：關注排尿時有無疼痛、尿頻、尿急等症狀，因為老年陰炎可能波及尿道，引發泌尿系統症狀。
5.察覺性交疼痛：性交時陰道乾澀、疼痛或事後出血，可能與炎症有關。陰道黏膜因炎症變得脆弱，摩擦會導致不適或損傷。疼痛程度與炎症嚴重性相關，需暫停性行為並觀察是否反復出現。
日常要注意保持外陰清潔，勤換內褲，選擇寬松、棉質內褲，避免穿緊身化纖衣物。飲食上，適當增加富含維生素和蛋白質食物攝入，增強身體抵抗力。若自我檢查發現異常，務必及時就醫，在專業醫生指導下進行診斷與治療，不可自行隨意用藥。
