坐月子通常能吃土豆。土豆富含多種營養成分，如維生素、礦物質和膳食纖維等，對產後身體恢復有益。不過，若產婦對土豆過敏則不宜食用。
土豆含有豐富的維生素C，能增強產婦的免疫力，有助於身體抵抗疾病。其含有的鉀元素，可維持心臟正常功能，對產後身體虛弱的恢復有幫助。膳食纖維能促進腸道蠕動，預防和緩解產後常見的便秘問題。
烹飪土豆時，建議採用較為清淡的方式，如清蒸、燉煮等。避免油炸或添加過多辛辣調料，以免增加胃腸道負擔，不利於產後身體恢復。同時，要確保土豆熟透，防止因未熟透而引起消化不良。
坐月子期間飲食需謹慎，要根據自身身體狀況合理選擇食物。若食用土豆後出現不適症狀，應及時咨詢醫生。此外，整個月子期間的飲食應注重營養均衡，多樣化攝入各類食物，以促進身體更好地恢復。
