一般晚上體溫在 36℃到 37℃之間屬於正常範圍。
人體體溫並非固定不變，會在一定範圍內波動。因為人體的體溫調節機制在發揮作用，通過產熱和散熱的平衡來維持體溫穩定。在一天中，體溫會受到多種因素影響，比如晝夜節律、活動量、飲食等。
晚上時，人體的新陳代謝相較於白天會有所減緩，活動量也通常減少，產熱相應降低。同時，夜晚環境溫度相對較低，散熱相對增加，這些因素共同作用，使得晚上體溫一般處於 36℃到 37℃的正常區間。不過，即使在正常範圍內，體溫也可能存在個體差異。有些人基礎體溫略高，有些人則略低。
日常生活中，要關注自身體溫變化。保持規律作息，避免熬夜，因為熬夜可能幹擾體溫調節機制。適當進行運動，但避免在臨近睡覺前劇烈運動，以免影響體溫和睡眠質量。注意室內溫度和濕度的調節，營造舒適的睡眠環境。若發現體溫異常，持續高於或低於正常範圍，應及時就醫檢查，遵循醫生的診斷和建議進行處理。
