小腿總脫皮常見情況有皮膚乾燥、缺乏維生素、魚鱗病、乾性濕疹、接觸性皮炎等。
1. 皮膚乾燥：秋冬季節空氣濕度低，皮膚水分流失快，或頻繁洗澡、用過熱的水洗澡、使用刺激性強的沐浴產品，都易破壞皮膚屏障致水分散失，引起脫皮。可減少洗澡頻率，用溫水洗澡，選溫和滋潤沐浴產品，洗完澡後及時塗抹身體乳。
2. 缺乏維生素：長期飲食不均衡，蔬果攝入少，易缺乏維生素A、B族等，影響皮膚新陳代謝，使皮膚乾燥脫皮。應調整飲食結構，多吃富含維生素的食物，如胡蘿蔔、橙子、糙米等，必要時在醫生指導下補充維生素片。
3. 魚鱗病：這是一種遺傳性皮膚病，因遺傳因素導致皮膚角化異常，皮膚會出現魚鱗狀脫屑。可外用維A酸乳膏、尿素霜等改善皮膚角化，增加皮膚水分，緩解症狀。
4. 乾性濕疹：皮膚表面油脂分泌減少、水分過度流失引發，常見於老年人及皮膚敏感者。避免搔抓，外用糖皮質激素藥膏如地奈德乳膏，配合保濕護膚品。
5. 接觸性皮炎：小腿皮膚接觸某些刺激性物質，如化纖衣物、某些洗滌劑等，引發過敏反應，出現脫皮。需找出並避免接觸過敏原，症狀嚴重時可口服抗組胺藥物，外用爐甘石洗劑。
日常要注意保持皮膚清潔，選擇溫和護膚產品，避免皮膚受刺激，飲食均衡，保證充足水分攝入，若脫皮情況嚴重或持續不緩解，及時就醫。
