一般來說，男人練深蹲對壯陽有一定幫助，但並非絕對能達到壯陽效果。深蹲能在多方面對男性身體產生積極影響，從而在一定程度上改善性能力相關的身體機能。
深蹲可促進血液循環，讓更多血液流向包括生殖器官在內的身體各處。有助於維持生殖器官的正常功能，為其提供充足養分，保障正常的生理活動。同時，深蹲能增強盆底肌肉力量，而盆底肌肉與男性性功能密切相關。強壯的盆底肌肉可以更好地控制射精，提升性快感，對改善勃起功能也有積極意義。
深蹲還能刺激激素分泌。在進行深蹲運動時，身體會分泌睪酮等雄性激素，這些激素對於維持男性的性慾、肌肉質量和骨骼密度等都起著關鍵作用，進而對壯陽有一定的輔助作用。
不過，要想通過深蹲達到較好的壯陽效果，需要長期堅持且保證正確的動作規範。如果動作不正確，不僅難以發揮其對壯陽的潛在作用，還可能導致受傷。同時，壯陽是一個複雜的生理過程，受多種因素影響，如心理狀態、生活習慣、整體健康狀況等。若存在嚴重的性功能障礙問題，不能單純依靠深蹲來解決，應及時就醫，遵循專業醫生的建議進行診斷和治療。
