痤瘡適合吃的奶粉有羊奶粉、脫脂奶粉、水解奶粉等。
1.羊奶粉：羊奶粉的脂肪球顆粒較小，更易於人體消化吸收，不容易給腸胃造成負擔。且其富含多種維生素和礦物質，如維生素A、B族維生素、鈣、鐵等，這些營養成分有助於維持皮膚的正常生理功能，增強皮膚的抵抗力，對於痤瘡患者而言，能在一定程度上輔助皮膚的修復和健康。
2.脫脂奶粉：脫脂奶粉去除了大部分脂肪，減少了因攝入過多脂肪可能導致的皮脂腺分泌旺盛問題。痤瘡的產生與皮脂腺分泌油脂過多堵塞毛孔有一定關聯，選擇脫脂奶粉可降低這種風險，減少皮膚油脂分泌，從而對痤瘡的改善起到積極作用。
3.水解奶粉：水解奶粉是將牛奶中的大分子蛋白進行水解，變成小分子蛋白，降低了蛋白質的致敏性。部分痤瘡患者可能存在對牛奶蛋白過敏的情況，食用普通奶粉可能會加重炎症反應，而水解奶粉可避免這種情況，有助於痤瘡病情的穩定。
痤瘡患者在選擇奶粉時可參考上述建議，但同時也要注意日常飲食的均衡，盡量減少高糖、高脂肪、辛辣刺激性食物的攝入。保持規律的作息和適當的運動，注意皮膚的清潔和護理。若痤瘡情況較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的指導進行治療和飲食調整 。
