過敏性紫癜患者可通過食用富含維生素C的食物、優質蛋白食物、含鐵豐富的食物、具有涼血止血作用的食物等有助於康復。
1. 富含維生素C的食物：這類食物能增強血管韌性，減少出血傾向。如橙子、檸檬、草莓、獼猴桃等水果，以及青椒、西蘭花、菠菜等蔬菜都富含大量維生素C，可促進身體恢復，降低血管通透性，減輕紫癜症狀。
2. 優質蛋白食物：能補充身體所需營養，增強抵抗力。常見的有瘦肉、魚類、蛋類、奶類、豆類等，可維持身體正常代謝和生理功能，有助於受損組織修復。
3. 含鐵豐富的食物：部分過敏性紫癜患者可能因出血導致缺鐵性貧血，適當補充含鐵食物很有必要。如動物肝臟、動物血、紅棗、桂圓等，能預防和改善貧血狀況。
4. 具有涼血止血作用的食物：一些食物有涼血止血功效，對緩解症狀有益。例如蓮藕、荸薺、薺菜等，可輔助減輕身體出血症狀。
過敏性紫癜患者在飲食上需格外留意，除選擇上述有益食物外，還應避免食用可能引起過敏的食物，保持飲食清淡、均衡。烹飪方式盡量選擇蒸煮燉等，減少油炸、油煎。同時要遵循醫生建議，根據病情調整飲食，以促進身體更好地康復 。
