流感侵蝕身體可通過休息、補充水分、服用藥物、物理降溫、必要時手術等方法應對。
1. 充分休息：流感會使身體虛弱，充分休息能讓身體各器官得到恢復，增強免疫力以對抗流感病毒。身體在休息時，免疫系統可集中精力清除病毒，有助於緩解不適症狀，促進身體康復。保證充足睡眠，營造安靜舒適的休息環境，避免過度勞累，讓身體機能盡快恢復正常來對抗流感。
2. 補充水分：患流感時，身體會因發熱等流失大量水分，補充水分可維持身體正常代謝，促進病毒排出體外。多喝溫開水，也可適量飲用淡鹽水、果汁等，保證體內水分充足，加快新陳代謝，利於緩解流感症狀。
3. 服用藥物：遵醫囑用藥布洛芬膠囊、連花清瘟顆粒、奧司他韋片。布洛芬可解熱鎮痛，緩解流感引發的發熱、頭痛、肌肉痛等；連花清瘟能清瘟解毒、宣肺洩熱，對流感症狀有改善作用；奧司他韋可抑制流感病毒複製，減輕病情，縮短病程，促進身體恢復。
4. 物理降溫：若流感導致發熱，體溫不太高時，物理降溫可幫助散熱，降低體溫。用濕毛巾敷額頭，水分蒸發帶走熱量；也可用溫水擦拭腋窩、腹股溝等大血管豐富部位，通過傳導散熱，緩解發熱不適。
5. 必要時手術：一般流感無需手術，但少數出現嚴重併發症如呼吸衰竭等情況時，可能需進行氣管切開等手術。通過手術建立有效呼吸通道，維持呼吸功能，保證身體氧氣供應，輓救生命，為後續治療創造條件。
流感期間要注意日常護理，保持室內空氣流通，勤開窗通風，降低病毒濃度。飲食上選擇清淡易消化且營養豐富的食物，增強身體抵抗力。注意個人衛生，勤洗手，避免前往人員密集場所，防止交叉感染，促進身體早日康復。
