用冷水泡臉具有收縮毛孔、促進血液循環、增強皮膚彈性、提高皮膚抵抗力、提神醒腦等好處。
1.收縮毛孔：冷水的低溫刺激能使毛孔瞬間收縮，讓皮膚表面看起來更加細膩平滑，減少污垢和油脂進入毛孔的機會，有助於維持皮膚的清爽乾淨。
2.促進血液循環：冷水接觸臉部時，會促使臉部血管收縮後又擴張，這種一縮一張的過程有效促進了血液循環，為肌膚帶來更多養分，使皮膚呈現健康的紅潤色澤。
3.增強皮膚彈性：經常用冷水泡臉可鍛鍊皮膚的適應能力，增強皮膚的彈性，讓皮膚更加緊致有活力，一定程度上延緩皮膚鬆弛現象的出現。
4.提高皮膚抵抗力：適度的冷水刺激能激發皮膚的自我保護機制，增強皮膚對環境變化的適應能力，從而提高皮膚的抵抗力，降低皮膚過敏等問題的發生幾率。
5.提神醒腦：冷水的涼意會刺激神經，瞬間驅散困意，讓人精神為之一振，在早晨使用冷水泡臉，能快速提升清醒度，以更好的狀態投入到一天的工作和生活中。
不過，並非所有人都適合用冷水泡臉。皮膚敏感者可能會因冷水刺激引發不適，如發紅、瘙癢等。在使用冷水泡臉時，要根據自身膚質來選擇。若皮膚出現不適，應立即停止並咨詢專業人士建議 。
