在生活中各種活動都需要用到腰部，如果一不小心就會使得腰部受到傷害，其中閃到腰就是十分常見的問題。而在醫學上則把閃到腰稱之為急性腰扭傷——腰部軟組織包括肌肉，韌帶，筋膜，關節的急性扭傷。如果不能及時的進行治療有可能會影響到康復進程，嚴重影響患者正常生活。
1.先冷敷，再熱敷。在剛剛扭傷的24小時之內患者一般會出現劇烈的疼痛，在這個時候可以通過冷敷的方法來緩解疼痛，並且減少關節內部的出血，達到消腫的目的。而在經過24小時之後則可以通過熱敷的方法來緩解疼痛，其好處在於消腫祛瘀，對於康復期的患者尤其有效。
2.艾灸治療。艾灸是中醫中常見的理療方法，這一種治療方法可以幫助患者促進局部血液循環，加快創傷中的代謝產物排出體外。常見治療閃到腰的穴位有阿是穴，腰痛點，大腸腧，委中穴等。
3.藥物治療。如果患者的病情比較嚴重，單純的通過一般治療效果有限，在這個時候可以通過藥物治療進行調節。其中通過內服止痛藥物緩解痛楚，然外敷消炎鎮痛藥物來加速疾病治療，其中常用的藥物有芬必得，扶他林，雲南白藥等。
閃到腰的問題是非常常見的，大部分可以通過自我調節，物理治療等方法在短時間之內痊癒，部分患者由於症狀比較嚴重則需要使用醫學介入等方法進行調節。而在日常護理中，患者應該積極面對病情，合理服用藥物，調節飲食，減少對患處的刺激，讓患者可以在最佳的狀態之下逐漸痊癒。
