一到冷著關節就疼常見因素有生理性退變、關節勞損、風濕性關節炎、類風濕關節炎、滑膜炎等。
1. 生理性退變：隨著年齡增長，關節軟骨逐漸磨損、骨質增生等，寒冷刺激下關節周圍血管收縮，影響血液循環，導致疼痛。注意關節保暖，可適當進行熱敷、按摩，日常多補充富含鈣和維生素D的食物，適度進行關節功能鍛鍊。
2. 關節勞損：長期過度使用關節，如頻繁屈伸、負重等，使關節周圍肌肉、韌帶等軟組織損傷，遇冷時局部血液循環變差引發疼痛。減少關節過度活動，注意休息，疼痛時可使用非甾體抗炎藥緩解，也可通過理療促進恢復。
3. 風濕性關節炎：與A組乙型溶血性鏈球菌感染有關，寒冷潮濕環境易誘發，關節會出現紅腫熱痛等症狀。注意居住環境乾燥溫暖，急性發作期需臥床休息，可使用抗生素消除鏈球菌感染，配合抗風濕藥物治療。
4. 類風濕關節炎：自身免疫性疾病，寒冷會加重關節滑膜炎症，導致疼痛、僵硬等。注意關節保暖，避免勞累，可使用抗風濕藥物、免疫抑制劑等控制病情，定期復查調整治療方案。
5. 滑膜炎：多種因素引起滑膜損傷或破裂，產生炎症，寒冷刺激會使炎症反應加重。減少關節活動，必要時進行制動，可通過熱敷、理療緩解症狀，嚴重時可能需穿刺抽液或手術治療。
日常要注意關節保暖，根據天氣及時增添衣物，避免長時間處於寒冷潮濕環境。合理安排活動量，避免關節過度勞累。定期體檢，及時發現和處理關節問題，若疼痛嚴重或持續不緩解，應及時就醫。
