喉嚨吐出小黃粒很臭可能是食物殘留、扁桃體結石、慢性咽炎、鼻竇炎、口腔衛生不良等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有改善飲食習慣、去除結石、藥物治療、鼻腔沖洗、保持口腔清潔等。
1. 食物殘留：進食後食物殘渣易滯留在口腔、咽喉隱蔽部位，經細菌分解發酵產生臭味小黃粒。日常要養成良好飲食習慣，進食後及時漱口，避免食物殘留。可使用清水、漱口水多次漱口，確保口腔清潔。
2. 扁桃體結石：扁桃體隱窩較深，食物殘渣、分泌物等易堆積形成結石，表現為小黃粒且有臭味。較小結石可通過咳嗽、漱口排出；較大結石需就醫，由專業醫生用鑷子取出；若結石反復形成，可考慮扁桃體切除手術。
3. 慢性咽炎：咽部黏膜慢性炎症，炎性分泌物增多，積聚後形成小黃粒並伴有臭味。遵醫囑使用咽炎片、清喉利咽顆粒、西瓜霜含片，同時避免接觸刺激性物質，如粉塵、煙霧等，減少對咽部刺激。
4. 鼻竇炎：鼻竇炎症產生膿性分泌物，倒流至咽喉，乾燥後形成小黃粒且有異味。可使用生理鹽水沖洗鼻腔，減輕炎症；遵醫囑使用鼻淵通竅顆粒、桉檸蒎腸溶軟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片控制感染。
5. 口腔衛生不良：不按時刷牙、不清潔牙縫等，導致細菌滋生，分解食物殘渣產生小黃粒和臭味。要早晚正確刷牙，使用牙線清理牙縫，定期洗牙，去除牙結石和牙菌斑，維護口腔衛生。
日常要注意保持規律作息，避免熬夜，減少辛辣刺激性食物攝入，多吃蔬菜、水果，適當進行體育鍛鍊，增強身體抵抗力，有助於改善喉嚨吐出小黃粒且臭的情況。
