隨著年齡的增長，老年人很容易受到耳背的青睞。耳背的出現會給老年人的生活帶來很大的困擾，嚴重的話還有可能會引起耳聾的發生。所以對於耳背，老年人應該引起重視，在平時的生活中，積極預防是關鍵。那麼，老人要如何預防耳背呢？
1.經常給耳朵按摩：老年人在平時的生活中可以經常給耳朵按摩，有助於促進耳朵周邊的血液循環，可以每次堅持給耳朵按摩3-5分鐘，每天堅持3次，相信對於耳背可以起到一定的預防作用。
2.不要經常挖耳朵：耳朵裡面的分泌物會使耳朵發癢，讓人忍不住用手去掏耳朵，其實這樣容易引起耳朵發炎，如果用力不當還有可能會對耳膜造成一定的傷害。老年人在平時的生活中可以多補充點維生素和魚肝油，對於耳朵發癢可以起到一定的緩解作用。
3.避噪音：老年人如果長時間接觸噪音，耳朵容易處於疲勞的狀態，會使耳朵的微細血管處於痙攣狀態，從而引起內耳供血不足的發生，進而會對聽力造成很大的影響。所以老年人一定要盡量避免噪音的干擾。
4.多吃含維生素高的食物：維生素不僅可以提高人體的免疫能力，而且還可以預防老年人耳背的發生。所以老年人在平時的生活中可以多吃含維生素高的食物，比較常見的有：花生、核桃以及蔬菜等等。
5.不要亂用藥：俗話說得好：「是藥三分毒」，很多藥物對耳朵都會帶來一定的損害作用，比如：卡那霉素、新霉素等等，所以老年人在平時盡量要服用，可以適當的補充一些鋅元素和鐵元素，可以預防耳背的發生。
耳背會給老年人帶來很大的危害，不僅會對聽力造成很大的影響，而且還會影響與他人的交流。所以對於耳背，老年人一定要引起重視，早點治療是關鍵。想要遠離耳背帶來的困擾，在平時的生活中，做好以上幾個方面的預防措施也很重要。同時老年人在平時的飲食中也需要多加註意，多吃一些延緩老年人耳背的食物。
