日常生活中很多人都受過脖子落枕困擾，落枕是非常痛苦的，脖子不能靈活的轉動還伴隨著疼痛，給患者的日常生活和工作都帶來了一定的影響。落枕多是由於枕頭過高、脖子受涼等導致的，一旦出現落枕症狀，可以通過多種方法來緩解落枕疼痛，下面一起來瞭解一下快速緩解脖子落枕的三大方法吧。
一、拔罐
當脖子出現落枕現象時，患者一定要注意多休息避免勞累，如果疼痛難忍可以選擇拔罐療法來祛風散寒、活血止痛緩解脖子不適，注意拔罐時要選對穴位，比如在風門、大椎這些穴位進行拔罐可以起到事半功倍的效果。
二、按摩
按摩療法治療脖子落枕是最簡單的一種治療方法。當患者脖子疼痛、不敢扭轉時，可以給患者脖子進行按摩找出最痛點，然後用拇指從這個位置往上按壓，以有明顯的酸脹感為宜。每天堅持幾次就會發現脖子沒有那麼痛了，可以慢慢的轉動。
三、熱敷
熱敷療法是治療落枕最常見並且有效的方法，當患者出現落枕現象時，可以用熱毛巾或者是熱水袋對於疼痛的位置進行熱敷，可以促進局部血液循環解除脖子痙攣或疼痛的情況，從而利於落枕部位的快速恢復。需要注意的是熱敷治療落枕時一定注意控制好溫度，不要因高溫對患者的頸部皮膚造成燙傷，引發不必要的疼痛。
患者出現脖子落枕現象時，不必過於擔心，日常生活中治療脖子落枕的方法還有很多，針灸、推拿、飲食療法等對於緩解脖子落枕都有很好的療效。只要患者用對方法可以快速解決脖子疼痛問題，讓身體恢復健康。當然如果疼痛比較厲害，建議及時就醫，通過正規療法進行治療，利於疾病的快速恢復。
