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喉嚨乾痛怎麼快速解決 6種方法讓喉嚨舒適

發佈時間:2020-03-21 08:15:25
劉興強主任醫師 東營市人民醫院

在秋冬季和冬春換季的時候,氣候一般非常乾燥,因此容易出現喉嚨乾澀疼痛的症狀。除此之外,在日常生活中有人喜歡吸煙喝酒或者愛吃辛辣自己的食物,這樣也容易引起喉嚨乾痛。喉嚨乾痛要積極調理治療。那麼喉嚨乾痛怎麼快速解決?

1.用鹽水漱口。如果感覺喉嚨乾痛非常難受,可以在每天早上起來之後衝一杯淡鹽水,然後用鹽水漱口,這樣能起到消炎殺菌的作用,緩解喉嚨乾痛。

2.水蒸氣療法。感覺喉嚨乾痛,不舒服的朋友可以準備一杯熱水,然後把熱水放在鼻子下邊,呼吸熱水中的水蒸氣,這樣就能使嗓子濕潤。

3.喝蜂蜜水。蜂蜜具有消炎祛痰,潤肺止咳的功效。出現嗓子不適的症狀,可以衝一杯蜂蜜水來喝,這樣不僅能緩解嗓子不適,還能促進腸蠕動,預防便秘。

4.多吃新鮮的蔬菜和水果。像雪梨,蘋果,獼猴桃,檸檬等水果都具有降火功效,可以消除由於上火而引起的喉嚨乾痛症狀。

5.減少用嗓。患者要減少用嗓,不要大聲喊叫,也不要壓低嗓子說話,這樣都會傷害嗓子,加重症狀,應當用正常的語調說話。

6.學會控制情緒。如果平時遇事容易急躁,情緒不穩定就會上火,因此大家平時要學會控制自己的情緒,合理安排作息時間,保持良好的心態。

如果感覺嗓子乾燥疼痛的話,在日常生活中一定要保持良好的生活方式,並且注意飲食,不要吃辛辣刺激的食物,不要吸煙喝酒,注意減少用嗓,不要總是大喊大叫。可以通過喝鹽水蜂蜜水等方法來緩解症狀,也可以去買一些清火利咽的藥物來治療。

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