暈車現象日常生活中非常常見，主要是因為路途中顛簸刺激了胃腺和腎經等引起惡心、嘔吐等不適症狀，一旦出現暈車現象，患者非常難受，那麼應該怎麼緩解暈車症狀呢？日常生活中患者可以通過飲食來緩解暈車症狀，下面一起來瞭解一下吧。
一、酸性食物
對於暈車患者來說，酸性食物是治療暈車的最佳選擇。長途旅行時患者可以備一些橙子、話梅、菠蘿等酸性食物，不僅可以打發長途旅行途中的無聊時間，還可以緩解暈車症狀，讓患者遠離暈車的困擾。
二、蘇打餅乾
當出現暈車症狀時患者就會大量分泌胃酸，此時就會出現惡心嘔吐等症狀，不妨嘗試吃一點蘇打餅乾，可以起到很好的緩解作用。因為蘇打餅乾可以幫助吸收過多胃酸，使身體達到酸鹼平衡，從而改善暈車症狀。
三、芒果
芒果中含有豐富的蛋白質及維生素A等營養成分，具有生津止渴、益胃止嘔的功效，吃芒果可以清理腸胃對於暈車有一定的止吐作用，暈車患者可以在旅途中帶上幾個芒果，以備不時之需。
四、薑片
姜具有吸收胃酸，防止惡心的功效而深受廣大暈車患者的喜愛，旅途中可以備一些新鮮的薑片當出現不適症狀時就把薑片放在鼻孔下面聞，辛辣味入鼻可以有效的防止暈車。另外也可以選擇食用一些糖薑片等零食，來改善不適症狀。
暈車是非常普遍的現象，當出現暈車症狀時，除了食物治療外，也可以通過擦風油精、睡覺、貼暈車貼等方法來改善暈車不適。另外暈車患者也要注意乘車前不要吃得過飽，乘車期間適當的開窗換取新鮮空氣，如果實在想嘔吐時，千萬不能硬憋，不然會加重暈車的症狀。
