懷孕對於女性而言是一件既興奮又忐忑的事情，懷孕初期會經歷各種妊娠反應，而到了分娩的時候還需要承受著巨大的身體疼痛，才能迎接寶寶的到來。對於順產的孕婦而言，在分娩之前會出現嚴重的宮縮疼痛，所以大家可以掌握一些正確的分娩呼吸法來從容的應對分娩疼痛。那麼今天要介紹的就是，孕婦分娩呼吸方法都有哪些呢？
第一、輕呼吸方法。孕婦在分娩的時候，最開始可以選擇輕呼吸的方式，也就是用鼻子吸氣，然後通過胸部和腹部的擴張，最後用嘴將氣體呼出，呼氣的時候可以緩緩的將氣體吐出。尤其在出現陣發性疼痛以後，可以選擇這種輕呼吸的方法，等到陣痛停止之後會感覺身體變得格外輕鬆。女性在分娩的時候選擇正確的呼吸方法，可以適當的幫助產婦減輕疼痛。
第二、深呼吸方法。分娩進入第二個產程以後疼痛的症狀會越發嚴重，在這個時候就可以選擇深呼吸的方法。首先用力的深吸一口氣，然後在呼氣的時候可以將嬰兒擠出母體，等到嬰兒的頭部快要出來的時候就不需要格外用力，只需要放鬆自己，保持均勻的呼吸，就能讓胎兒順利的出生。
第三、拉馬澤呼吸。這種呼吸方法可以控制產婦的神經肌肉，幫助產婦在分娩的時候轉移疼痛，而且還能適當的放鬆肌肉，從而有利於胎兒順利的出生。呼吸的時候可以用鼻子將氣體吸到腹中，然後再通過嘴唇像吹蠟燭一樣將氣體緩緩地呼出。
女性朋友在分娩的時候一定要掌握正確的呼吸方法，不僅能減輕自身的疼痛，還能有利於胎兒順利的分娩。以上所介紹這些分娩呼吸方法分別適用於不同時間段的產程，孕婦在生產之前可以在家多多練習，然後在分娩的過程中可以根據醫生的指導進行呼氣。不過需要注意的是在家中練習的時候一定不要真正的用力吸氣或者呼氣，以免影響胎兒健康。
