惡心胃涼可能是腹部著涼、飲食不當、胃部受寒、胃腸功能紊亂、胃部炎症等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有保暖、調整飲食、中藥調理、調節胃腸功能、藥物治療等。
1. 腹部著涼：腹部保暖至關重要，可使用熱水袋或熱毛巾熱敷胃部，促進局部血液循環，緩解胃涼惡心症狀。同時多喝溫熱開水，補充水分，溫暖胃部。若症狀明顯，可遵醫囑服用附子理中丸、溫胃舒顆粒、虛寒胃痛顆粒，有助於溫中散寒、和胃止痛。
2. 飲食不當：需及時調整飲食結構，避免食用生冷、油膩、辛辣等刺激性食物。選擇清淡、易消化食物，如小米粥、軟麵條、山藥糊等。適當食用具有暖胃作用的食物，如南瓜、胡蘿蔔、羊肉等。若惡心嚴重，可遵醫囑服用多潘立酮片、健胃消食片、保和丸，促進消化，緩解不適。
3. 胃部受寒：可通過艾灸中脘穴、足三里穴、胃俞穴等穴位，起到溫通經絡、散寒止痛效果。也可在醫生指導下服用生薑紅糖水，利用生薑的溫熱之性驅散胃寒。若症狀持續，遵醫囑服用香砂養胃丸、良附丸、小建中膠囊，改善胃寒症狀。
4. 胃腸功能紊亂：要注意規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢。適當進行運動，如散步、瑜伽等，增強胃腸蠕動。可遵醫囑服用馬來酸曲美布汀片、雙歧桿菌四聯活菌片、谷維素片，調節胃腸功能，改善惡心胃涼情況。
5. 胃部炎症：需進行胃鏡檢查明確炎症類型。若是幽門螺桿菌感染，需遵醫囑進行四聯療法，如阿莫西林膠囊、克拉霉素膠囊、奧美拉唑腸溶膠囊、枸櫞酸鉍鉀顆粒。若為非感染性炎症，可遵醫囑服用鋁碳酸鎂片、雷尼替丁膠囊、康復新液，保護胃黏膜，緩解炎症。
日常要注意胃部保暖，根據天氣變化及時增添衣物。飲食定時定量，避免暴飲暴食。保持良好心態，避免精神緊張焦慮。適當運動鍛鍊，增強體質，提高胃腸功能。定期體檢，關注胃部健康狀況。
