胃總是惡心可能是飲食不當、胃部著涼、消化不良、胃腸炎症、胃部潰瘍等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、保暖、促進消化、抗炎、修復胃黏膜等。
1. 飲食不當：長期暴飲暴食、過多食用辛辣油膩刺激性食物或不潔飲食等，均可能刺激胃黏膜，引發惡心症狀。對此需及時調整飲食結構，保持清淡飲食，多吃易消化的食物如米粥、麵條等，避免食用生冷、辛辣、油膩食物，規律進餐，少食多餐，減輕胃部負擔，逐漸緩解惡心症狀。
2. 胃部著涼：腹部保暖不當，胃部受到寒冷刺激，會導致胃功能紊亂，引起惡心。要注意胃部保暖，可使用熱水袋熱敷腹部，促進局部血液循環，緩解胃部痙攣。也可適當飲用溫熱的開水或姜糖水，驅散胃部寒氣，改善惡心狀況。
3. 消化不良：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等原因導致食物在胃內不能及時消化，積聚產生氣體，引起惡心。可適當增加運動量，促進胃腸蠕動。遵醫囑用藥如健胃消食片、多酶片、莫沙必利膠囊，幫助消化，增強胃腸動力，加快食物消化吸收，減輕惡心症狀。
4. 胃腸炎症：細菌、病毒等病原體感染胃腸道，引發炎症，炎症刺激胃黏膜，導致惡心。需注意飲食衛生，避免再次感染。遵醫囑用藥如諾氟沙星膠囊、黃連素片、腸炎寧顆粒，消除炎症，緩解胃腸不適，減輕惡心。
5. 胃部潰瘍：胃黏膜受損形成潰瘍面，受到胃酸刺激，會出現惡心症狀。要避免食用對胃黏膜有刺激的食物和藥物。遵醫囑用藥如奧美拉唑腸溶膠囊、鋁碳酸鎂片、康復新液，抑制胃酸分泌，保護胃黏膜，促進潰瘍面愈合，從而緩解惡心。
日常要養成良好的生活和飲食習慣，規律作息，避免熬夜，保持心情舒暢，適當進行體育鍛鍊，增強體質。定期體檢，關注胃部健康狀況，若惡心症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
