控制妊娠紋擴散可從合理飲食、適當運動、皮膚護理、使用產品、定期產檢等方面入手。
1. 合理飲食：保證營養均衡，多攝入富含維生素A、C、E以及膠原蛋白的食物，像胡蘿蔔、橙子、堅果、豬蹄等，為肌膚提供充足養分，增強皮膚彈性，降低妊娠紋擴散幾率。
2. 適當運動：選擇適合孕期的運動，如孕婦瑜伽、散步等，能促進血液循環，增強腹壁肌肉和皮膚彈性，有助於預防和控制妊娠紋進一步擴散。
3. 皮膚護理：保持皮膚清潔，使用溫和無刺激的沐浴產品，避免過度清潔導致皮膚乾燥。沐浴後趁皮膚未完全乾，塗抹滋潤的身體乳，保持皮膚水潤。
4. 使用產品：可在醫生指導下，選用專門針對妊娠紋的產品，如含有橄欖油、維生素E等成分的護膚品，按照說明正確塗抹，幫助增加皮膚彈性，減少妊娠紋擴散。
5. 定期產檢：按時進行產檢，讓醫生及時瞭解孕婦身體狀況和胎兒發育情況，根據具體情況給予專業建議，對控制妊娠紋擴散也有一定幫助。
孕期要多關注自身身體變化，養成良好生活習慣，保持規律作息，避免體重增長過快。日常做好皮膚護理和適當運動，若對妊娠紋擴散情況有擔憂，應及時咨詢醫生，在專業指導下採取有效措施。
