改善臉黃變白可通過調整飲食、規律作息、做好防曬、適當運動、醫美手段等。
1. 調整飲食：多攝入富含維生素C、維生素E等抗氧化成分的食物，如橙子、檸檬、獼猴桃等水果，以及菠菜、西蘭花等蔬菜，這些食物能抑制黑色素生成，減少色斑形成，從而幫助改善臉部發黃情況，讓肌膚逐漸恢復白皙。
2. 規律作息：保證充足睡眠，每晚盡量睡夠7至8小時，良好的睡眠有助於身體新陳代謝，促進肌膚細胞的自我修復和更新，減少因熬夜導致的內分泌失調引起的臉黃現象，使肌膚保持健康狀態。
3. 做好防曬：紫外線是導致皮膚變黑、變黃的重要因素，外出時塗抹防曬霜，選擇合適的防曬指數，同時配合使用遮陽傘、遮陽帽、太陽鏡等物理防曬手段，阻擋紫外線對皮膚的傷害，防止臉部因紫外線照射而變黑變黃。
4. 適當運動：進行有氧運動，如跑步、游泳、瑜伽等，每周堅持一定次數，運動能促進血液循環，增強身體代謝功能，加快毒素排出體外，讓肌膚由內而外散髮健康光彩，改善臉黃問題。
5. 醫美手段：若臉黃問題較為嚴重，可考慮專業醫美方法，如光子嫩膚、美白針注射等，光子嫩膚利用高能激光擊碎黑色素顆粒，美白針通過注射含有美白成分的溶液抑制黑色素，但醫美手段需在專業醫生指導下進行。
日常要養成良好生活習慣，保持積極心態。若臉黃是由疾病因素導致，如肝臟疾病等，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行針對性治療，不可自行隨意用藥或採用不恰當方法改善臉黃問題。
