乳房壓痛常見原因有生理期變化、外力撞擊、乳腺炎、乳腺增生、乳腺導管擴張症等。
1. 生理期變化：在月經來潮前，體內激素水平波動，乳腺組織充血、水腫，會出現乳房壓痛，一般月經結束後症狀會緩解。可通過熱敷、選擇合適內衣緩解不適。
2. 外力撞擊：乳房受到碰撞、擠壓等外力作用，導致局部組織損傷，引起壓痛。受傷初期可冷敷減輕腫脹疼痛，後期熱敷促進血液循環，加快恢復。
3. 乳腺炎：多發生於哺乳期，乳汁淤積、細菌感染等引發炎症，出現乳房壓痛、紅腫等症狀。需保持乳汁通暢，必要時使用抗生素治療。
4. 乳腺增生：內分泌紊亂、精神壓力等因素導致乳腺組織增生過度或復舊不全，產生壓痛。要保持心情舒暢，規律作息，症狀嚴重時可藥物治療。
5. 乳腺導管擴張症：乳腺導管排泄障礙、細菌感染等可引發，表現為乳房壓痛、溢液等。症狀較輕可定期觀察，嚴重時需手術治療。
日常要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜，選擇合適的內衣，定期進行乳房自我檢查，若乳房壓痛症狀持續不緩解或加重，應及時就醫。
