乳房一按就痛可能由生理期變化、乳腺增生、乳腺炎、乳腺導管擴張症、外傷等情況引起。
1. 生理期變化：在月經來潮前，體內激素水平波動，乳腺組織充血、水腫，會出現乳房脹痛，按壓時疼痛更明顯。通常月經結束後，症狀會逐漸緩解。可通過熱敷、輕輕按摩乳房來緩解不適，同時要選擇合適的內衣，避免過緊。
2. 乳腺增生：內分泌紊亂、精神壓力大等因素易引發，表現為乳房脹痛、刺痛，有腫塊。保持心情舒暢，規律作息，減少高脂肪、刺激性食物攝入，症狀嚴重時可在醫生指導下用藥。
3. 乳腺炎：多發生於哺乳期女性，乳汁淤積、細菌感染是常見誘因。乳房會出現紅腫、疼痛、發熱等症狀。需及時排空乳汁，保持乳頭清潔，必要時使用抗生素治療。
4. 乳腺導管擴張症：乳頭溢液、乳房疼痛是主要症狀，可能與導管排泄障礙、細菌感染等有關。症狀較輕時可定期復查，注意乳房清潔；症狀嚴重則需手術治療。
5. 外傷：乳房受到撞擊、擠壓等外傷，局部組織受損會產生疼痛。受傷早期可冷敷，減輕腫脹疼痛；後期熱敷，促進血液循環，加快恢復。
日常要注意保持良好的生活習慣，選擇合適的內衣，定期進行乳房自我檢查，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
