兩個乳房中間按就疼可能由胸壁肌肉勞損、肋軟骨炎、胸膜炎、食管炎、胸骨病變等引起。
1. 胸壁肌肉勞損：長期姿勢不良、過度運動或突然用力等，可使胸壁肌肉持續緊張或拉傷，引發疼痛。應糾正不良姿勢，避免過度勞累，疼痛處可適當熱敷、按摩，促進血液循環，緩解肌肉緊張。
2. 肋軟骨炎：病毒感染、慢性勞損等因素易誘發肋軟骨炎，導致乳房中間疼痛。注意休息，減少胸部活動，疼痛明顯時可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥緩解症狀。
3. 胸膜炎：因炎症刺激胸膜，會出現按壓痛。需針對病因治療，如抗感染等，同時注意休息，避免劇烈運動，必要時給予止痛等對症處理。
4. 食管炎：胃酸反流、刺激性食物等損傷食管黏膜，引發炎症，產生疼痛。調整飲食習慣，避免食用辛辣、油膩食物，避免餐後立即平臥，可遵醫囑使用抑酸、保護食管黏膜藥物。
5. 胸骨病變：如胸骨腫瘤、骨髓炎等，相對少見。需及時就醫，通過影像學等檢查明確診斷，再採取針對性治療，如手術、抗感染等。
日常要保持良好的生活習慣，規律作息，避免過度勞累和劇烈運動，選擇合適的內衣，定期進行體檢，若疼痛持續不緩解或加重，應及時就醫。
