血糖高初期可能是飲食不合理、運動量不足、肥胖、應激狀態、遺傳因素等因素，需要針對病因治療，可採取的方法有調整飲食、增加運動、控制體重、緩解應激、關注家族病史等。
1. 飲食不合理：飲食中攝入過多高糖、高脂肪、高鹽食物，如蛋糕、油炸食品、醃制食物等，易導致血糖升高。初期治療需調整飲食結構，遵循低糖、低脂、低鹽原則，增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、全穀物等。控制每餐食量，定時定量進餐，避免暴飲暴食。減少含糖飲料、零食攝入。
2. 運動量不足：長期缺乏運動，身體代謝減緩，肌肉對葡萄糖攝取利用能力下降，血糖易升高。應增加日常運動量，每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，也可適當進行力量訓練，如舉啞鈴、俯臥撐等，促進肌肉生長，提高身體代謝率。
3. 肥胖：肥胖人群脂肪細胞增多，對胰島素敏感性降低，胰島素抵抗增加，引發血糖升高。要通過合理飲食和運動控制體重，減少體內脂肪堆積。若體重超標嚴重，可在醫生指導下制定科學減重計劃，逐步將體重控制在正常範圍內。
4. 應激狀態：長期處於精神緊張、焦慮、壓力大等應激狀態，體內激素失衡，升糖激素分泌增加，導致血糖波動。需學會緩解應激，通過冥想、深呼吸、瑜伽等方式放鬆身心，保持良好心態。合理安排工作生活，避免過度勞累，保證充足睡眠。
5. 遺傳因素：家族中有糖尿病遺傳史，患高血糖風險增加。有遺傳背景人群更要密切關注血糖變化，定期體檢。日常生活中嚴格保持健康的生活方式，預防血糖升高。若發現血糖異常，及時就醫，在醫生指導下進行規範治療。
血糖高初期除積極針對病因治療外，日常生活中要養成良好生活習慣，規律作息，戒煙限酒。定期監測血糖，瞭解血糖變化情況，根據血糖波動及時調整治療方案。同時，保持積極樂觀心態，積極配合治療，有助於更好控制血糖，預防併發症發生。
