如果在日常生活中運動以及搬拿重物的時候不注意防護，往往會造成關節部位的扭傷，尤其是運動損傷和體力勞動者容易出現此類的損傷，最常見的關節扭傷部位是踝關節、手腕以及腰部等部位，出現關節扭傷之後疼痛感比較明顯，該怎麼辦才好呢？
每個人在遭遇了關節扭傷之後的症狀是會有所差別的，有少部分患者會出現關節活動不靈，但是大部分患者都會出現皮膚青紫，關節部位有非常明顯的疼痛和腫脹感。無論是哪一類型的關節扭傷，患者都不可以讓受傷的關節部位再隨意的活動，因為隨意活動和負重會使得受傷的軟組織和關節的部位得不到修復，而使得新鮮的扭傷變成成就型的損傷，治療起來就比較困難了。最重要的是會使得扭傷的疼痛和淤腫非常難以消退，如果疼痛非常明顯的話，也可以服用止疼藥或者是局部噴一些雲南白藥的噴劑，也可以口服雲南白藥的膠囊緩解關節的疼痛感。
除了服藥或噴灑噴劑來止疼之外，也可以到醫院裡面進行ct檢測，觀察一下骨質受傷的具體情況。受傷超過24小時之後也可以採用熱敷的方法來緩解劇痛。熱敷工具可以選擇普通熱毛巾，或者是專業的理療熱敷袋都是可以的。熱敷的次數不限，每天可以熱敷多次，每次熱敷的時間盡量不要低於15分鐘。
和骨折相比，很多人總會覺得關節扭傷只是小傷，只要疼痛不明顯就可以活動了，其實這種想法是錯誤的，關節受傷之後很有可能會造成韌帶撕裂，甚至會造成關節部位鬆弛嚴重。關節有傷會造成關節及周圍組織出現繼發性損傷。甚至在之後的運動和勞動中也會變成習慣性扭傷，這也是會對生活造成很大影響的。只建議大家還是要等扭傷完全康復之後，再恢復正常的學習和工作。
