喘不上氣的問題在生活中十分常見，而在眾多誘發喘不上氣的原因中，最主要的就是心臟病或者植物神經功能紊亂，這兩種問題對於人體的影響都是極大的，所以一旦出現相關的症狀就應該積極採取措施來治療，減少這些症狀所造成的影響。
那麼到底有甚麼方法可以幫助大家緩解喘不上氣呢？
1.調節好心理。長時間的處於不良心理會導致心臟出現不適，繼而導致大家出現喘不上氣的問題，為了可以遠離不適，建議大家及時的調整好個人的心理狀態，遇到事情的時候不要過分激動，也不要在養病期間胡亂的使用藥物，以免因為錯誤的使用藥物對人體造成不良影響。
2.定時檢查。在出現喘不上氣之後如果還伴隨著尿量減少，雙下肢浮腫，甚至全身浮腫等問題，很有可能是因為心臟衰竭導致的，在這個時候最好可以及時的到醫院進行檢查，對症治療。
3.穴位按摩。在面對喘不上氣的時候可以通過按摩的方法來緩解不適，其中按摩內關穴有助於治療心痛，心悸，胸痛，嘔吐，偏癱中風，偏頭痛，胃痛，哮喘等多種疾病，按摩天池穴可以緩解胸悶，心煩痰多，腋下腫痛，咳嗽，氣喘等。
4.保證睡眠。如果患者有喘不上氣的問題切勿熬夜，因為熬夜會直接影響到身體健康，導致心臟負擔增加，加重喘不上氣。所以重視睡眠調節是十分必要的。
大家一旦發現自己有類似的症狀就應該及時採取正確的措施進行調節，讓身體可以快速遠離傷害。而在生活中為了更加好的維護身體健康，最好可以注意日常飲食，加強鍛鍊，修身養性，讓自己可以快速擺脫疾病的傷害。
