檸檬、生薑、蘇打餅乾、甘蔗汁、維生素B6片等可在一定程度上緩解孕吐。
1. 檸檬：檸檬富含的清香氣味以及豐富的維生素C，能夠刺激嗅覺和味覺，起到緩解孕吐的作用。可將檸檬切片，隨身攜帶，感到惡心時聞一聞，或者用檸檬片泡水飲用，清新的味道有助於舒緩胃部不適。
2. 生薑：生薑具有一定的藥用價值，能有效抑制嘔吐。可以將生薑切成薄片，含在嘴裡，讓生薑的辛辣味在口中散髮；也可用生薑煮水，趁熱飲用，能在一定程度上減輕孕吐症狀。
3. 蘇打餅乾：孕吐厲害時，胃內往往處於酸性環境，蘇打餅乾呈鹼性，適量食用能夠中和胃酸，緩解胃部的灼燒感和惡心感。在感到飢餓或惡心時吃幾片，可起到較好的緩解作用。
4. 甘蔗汁：甘蔗汁清甜可口，含有豐富的糖分和水分，能為身體補充能量，緩解因孕吐導致的身體虛弱。將甘蔗榨汁後飲用，能在一定程度上減輕孕吐帶來的不適。
5. 維生素B6片：維生素B6參與人體多種代謝過程，對緩解孕吐有一定效果。在醫生指導下適量服用維生素B6片，可調節神經系統功能，減輕孕吐反應。
孕吐嚴重時，除了通過飲食緩解，還應注意休息，保證充足睡眠，避免接觸刺激性氣味和食物。若孕吐症狀持續不緩解或出現脫水、體重明顯下降等情況，需及時就醫，在醫生指導下進行治療。
