防暑外用降溫用品有清涼油、風油精、退熱貼、冰袋、降溫噴霧等。
1. 清涼油：主要成分包含薄荷腦、薄荷油、樟腦等，具有醒腦提神、止癢止痛、清涼散熱的功效。塗抹在太陽穴、人中、手腕等部位，能通過揮發帶走熱量，帶來清涼感，緩解中暑引起的頭暈、惡心等不適症狀。
2. 風油精：以薄荷腦、樟腦、桉葉油等為主要原料，氣味濃烈。塗抹於皮膚表面，可刺激神經末梢，使皮膚血管擴張，加速散熱，減輕因暑熱導致的頭痛、蚊蟲叮咬等問題，帶來涼爽舒適之感。
3. 退熱貼：通常由背襯層、凝膠層、防粘層組成，凝膠中含有水分和一些天然植物成分。直接貼在額頭、頸部等部位，通過水分汽化吸熱的原理，降低局部皮膚溫度，起到物理降溫作用，適合輕度中暑或發熱人群。
4. 冰袋：一般是內裝冰塊或化學制冷劑的袋子。將其包裹毛巾後放置在額頭、腋下、腹股溝等大血管豐富處，能快速吸收人體熱量，達到降溫目的，常用於中暑高熱時緊急降溫處理。
5. 降溫噴霧：多含有乙醇、薄荷腦等成分，噴在皮膚表面後，乙醇揮發會帶走大量熱量，薄荷腦能產生清涼感覺，從而快速降低體表溫度，帶來涼爽舒適的體驗，方便隨時使用。
使用這些防暑外用降溫用品時，要依據自身實際狀況合理選用。若中暑症狀較為嚴重，應及時就醫，遵循醫生的專業指導進行治療，切不可自行盲目處理，以免延誤病情。
