抽煙的人可通過喝綠茶、蜂蜜水、雪梨湯、銀耳湯、羅漢果茶等來幫助洗肺等。
1. 綠茶：含有豐富的茶多酚，這種物質具有抗氧化作用，能夠幫助清除體內因抽煙產生的自由基，減少自由基對肺部細胞的損傷，從而在一定程度上保護肺部健康，長期飲用有助於維持肺部的正常生理功能。
2. 蜂蜜水：蜂蜜具有潤肺止咳、滑腸通便的功效。抽煙易導致肺部燥熱，引發咳嗽等問題，飲用蜂蜜水可緩解肺部的燥熱感，滋潤呼吸道，減輕咳嗽症狀，還能促進體內毒素排出。
3. 雪梨湯：雪梨性涼，有清熱降火、潤肺生津的作用。將雪梨熬製成湯，能有效減輕抽煙對肺部造成的熱毒，補充肺部所需水分，增強肺部的自我清潔能力，對改善肺部環境有益。
4. 銀耳湯：銀耳富含多種營養成分，具有滋陰潤肺、養胃生津的特點。經常飲用銀耳湯可以為肺部提供滋養，增強肺部的抵抗力，幫助修復因抽煙受損的肺部組織。
5. 羅漢果茶：羅漢果有潤肺止咳、生津止渴的功效。用羅漢果泡茶，能緩解抽煙引起的咽喉不適和肺部炎症，減輕肺部負擔，促進肺部的新陳代謝。
抽煙對肺部傷害較大，僅靠飲品洗肺效果有限。日常生活中，抽煙者應盡量減少抽煙量，保持規律作息，多進行有氧運動，增強肺部功能。若肺部出現不適症狀，應及時就醫檢查，遵循醫生建議進行治療和調理。
