惡露流不乾淨需要吃益母草、生化湯、山楂、赤小豆、阿膠等有助於惡露排出乾淨。
1. 益母草：益母草具有活血化瘀、促進子宮收縮的作用，能幫助惡露排出。可將益母草煮水飲用，一般取適量益母草，加水煎煮20 - 30分鐘，每日飲用2 - 3次，能有效促進子宮恢復，使惡露盡快排淨。
2. 生化湯：生化湯是傳統的產後調理方劑，由當歸、川芎、桃仁、炮姜、炙甘草等中藥組成。其能養血祛瘀、溫經止痛，對於惡露不絕有較好的調理效果。按照傳統配方和煎制方法服用，可促進惡露排出，改善產後身體狀況。
3. 山楂：山楂不僅有消食化積的功效，還能活血化瘀。產後適當食用山楂，可將山楂煮成山楂湯或製成山楂糕食用，有助於促進惡露排出，同時還能增進食慾。
4. 赤小豆：赤小豆有利水消腫、解毒排膿的作用。將赤小豆煮成粥或湯飲用，能促進身體新陳代謝，幫助排出惡露，對產後身體恢復有一定益處。
5. 阿膠：阿膠有補血止血的作用。在惡露量逐漸減少後，適當食用阿膠，可補充生產過程中流失的氣血，促進身體恢復，使惡露能更好地排淨。
產後若惡露流不乾淨，除了通過飲食調理，還需注意休息，保證充足睡眠，避免勞累。同時要注意個人衛生，保持外陰清潔，防止感染。若惡露持續時間過長或出現異味、腹痛等異常情況，應及時就醫，遵循醫生的建議進行檢查和治療 。
