腸胃不好已經是很多現代人的通病，很多上班族因為飲食不規律，再加上飲食不夠健康，往往容易得慢性腹瀉，得了慢性腹瀉之後這種疾病也會被大家所忽視，慢性腹瀉會使得患者長期存在大便無法成形和輕微腹瀉的情況。如果得了慢性腹瀉，病人在日常生活中應該怎麼樣保養身體才最為科學？
性腹瀉患者在保養身體時，首先要注意的就是飲食的調節，三餐一定要規律起來，每天三餐的飲食盡量要科學安排，不要吃太過於生冷和刺激的食物，尤其是經常加班的人群，一定要按時吃飯，按時吃飯可以使得胃動力要規律，也會使得消化功能逐漸的恢復，這對於慢性腹瀉患者來說是非常有利的。此外對於慢性腹瀉患者來說，太過於油膩和刺激的食物一定是要嚴禁食用的，因為油膩和刺激的食物會使得腸胃功能失調，腹瀉也會出現加劇的情況。
慢性腹瀉患者除了在飲食上要多加註意之外，也需要在日常中補充一些能夠讓腸道動力變得更好的保健品，比如益生菌就是不錯的選擇，益生菌能夠使得腸道菌群活力加倍，也能夠讓腸道更為健康。但是大家在服用益生菌的時候一定要注意用溫水衝泡即可，千萬不要用開水衝泡，尤其是每天睡前一杯益生菌對腸道動力的恢復大有好處。
慢性腹瀉患者還應該保證衛生，尤其是飲食的衛生食物一定要弄熟，生菜和涼拌菜的烹飪過程中一定要保證衛生。選擇水果和食物的時候，要選擇一些粗纖維含量較為豐富的食物，因為這些食物可以使得大便盡快的成形，此外得了慢性腹瀉患者在天氣變冷的時候也需要注意好身體的保暖避免腸胃著涼。
