胎寶寶在子宮內發育生長的過程中，准媽媽身體也會出現一系列的變化，這是由於女性在懷孕後體內激素變化引起的。很多准媽媽到了懷孕中後期會出現腿抽筋的情況，尤其是孕晚期腿抽筋的現象更明顯，很多人認為這是因為缺鈣引起的，那麼，孕婦腿抽筋是缺鈣嗎？
胎兒在生長過程中尤其是骨骼發育期間需要大量鈣質，這些鈣質是直接從母體中吸收的，所以如果孕婦鈣質供應不足不但會影響胎兒生長，還會引起孕婦抽筋。對於因缺鈣引起的腿抽筋現象，建議孕婦按照醫生指導每天補充鈣質，並增加戶外活動時間，多出去曬曬太陽促進鈣吸收，有效緩解腿部抽筋的現象。
需要注意的是，孕婦腿抽筋不一定真缺鈣，當科學補鈣後仍然無法緩解抽筋現象時，則需考慮是不是因飲食習慣引起的。一些孕婦擔心胎兒營養不足，在孕期攝入太多的肉類，體內蛋白質過多影響了碳水化合物的代謝，進而導致酸性代謝產物堆積，引起電解質紊亂出現腿抽筋。
如果是因不良飲食結構引起的腿抽筋，建議及時調整飲食習慣，講究營養均衡全面，每天不當要適當食用肉類，還需補充其他維生素和微量元素。孕婦應多吃新鮮的蔬菜和水果，補充足量的維生素，尤其是注意補充維生素C，以便更好促進鈣質吸收，緩解腿抽筋的情況。
孕婦在整個妊娠期間要多注意補鈣，每天適當到戶外活動曬太陽，飲食上要講究葷素搭配保證營養均衡，有效緩解和預防腿抽筋的情況。此外，懷孕期間還應避免長期靜坐和站立，不要穿著高跟鞋避免腿部疲勞，對緩解腿抽筋也有一定的作用。
