不同的體質，其適宜吃的一些食物也是不一樣的，所以不管是對於寒性體質還是熱性體質者來說，如想恢復健康正常的體質，就要注意調養，以改善寒性或是熱性體質引起的一些異常表現，讓自己更健康。那麼怎麼區別寒熱性體質呢？可從三方面來區別兩者。下面來給大家介紹一下寒熱性體質的一些不同表現，以便大家更好的區分兩者。
寒熱性體質的三區別：
一、熱性體質者一般好動，且有怕熱，性子急的現象，多屬於陰虛火旺型，而寒性體質則一般性格溫和，有怕冷的 表現，尤其是天冷時四肢發冷明顯，屬陽虛型。
二、寒性體質者一般會有畏風、畏冷現象，經常會出現手腳冰涼症狀，同時易傷風感冒，平時好吃熱食物和熱飲料，不愛喝茶。而熱性體質者則會經常出現口乾舌燥、口臭、嘴破現象，平時好喝冷飲或冰鎮類食物，常有怕熱，汗多及體溫偏高現象。
三、寒性體質一般臉色嘴唇都會顯得蒼白無血色，舌頭則帶有淡紅色，精神不好， 平時說話、動作都會顯得有氣無力，女性有經期推遲及天數增多有血塊現象。熱性體質者則易長痘疹，並有臉紅、眼睛易出現血絲，且有便秘尿少尿黃現象，另外熱性體質者還會出現煩躁不安，失眠及脾氣不好的現象，如女性可有經期提前，分泌物異常的表現。
上面就是關於寒熱性體質者的三個區別，大家可以對照一下自己的情況，看看自己是屬於熱性還是寒性體質，以便對症調理。其中寒性體質者建議平時可多吃一些溫熱性食物，如韭菜、姜、蒜、辣椒等，而熱性體質者則可多吃一些寒涼性食物，如苦瓜、羅卜、冬瓜等，以更好的改善症狀。
