一般來說，腎陽虛血虛是中醫的兩種證候。腎陽虛指腎臟陽氣虛衰，多由素體陽虛、年高腎虧、久病傷腎等導致；血虛指血液虧虛，臟腑、經絡、形體失養，常因飲食不節、失血過多、久病體虛等引起。
腎陽如同人體的小火爐，起著溫煦身體、促進新陳代謝等作用。當腎陽不足時，身體的溫煦功能減弱，會出現怕冷、手腳冰涼、腰膝酸軟冷痛等症狀，還可能影響生殖功能，導致性功能減退、宮寒不孕等。另外，腎陽不足會影響脾胃的運化功能，導致消化吸收不良，進一步影響氣血的生成。
血液是人體生命活動的重要物質基礎，對全身各臟腑組織起著營養和滋潤作用。血虛時，身體各臟腑組織得不到充足的滋養，會出現面色蒼白或萎黃、頭暈眼花、心悸失眠等症狀。
在日常生活中，要注意保暖，尤其是腰腹部和下肢，避免受寒。飲食上可適當多吃一些溫補腎陽和補血的食物，如羊肉、核桃、桂圓、紅棗等。同時，要保證充足的睡眠，避免過度勞累，適當進行運動，以增強體質。若出現相關症狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行調理和治療。
