運動性溶血通常是指因劇烈運動導致紅細胞破裂，血紅蛋白逸出的現象。
在運動過程中，身體會發生一系列複雜變化。當進行高強度運動時，紅細胞會受到多種因素影響。一方面，運動時血液循環加速，紅細胞在血管中流動的速度和壓力改變，可能使紅細胞與血管壁之間的摩擦增加，導致紅細胞膜受損。另一方面，運動產生的代謝產物堆積、體內酸鹼平衡改變等內環境變化，也會對紅細胞的穩定性產生不良影響，使其更容易破裂。
運動性溶血可能引發一些症狀。輕微的運動性溶血可能僅表現為尿液顏色加深，如出現濃茶色或醬油色尿，因為血紅蛋白進入尿液所致。較為嚴重時，可能會出現疲勞、乏力、頭暈等症狀，這是由於紅細胞破裂後，氧氣運輸能力下降，身體各組織器官得不到充足氧氣供應。
日常中若要預防運動性溶血，應合理安排運動強度和時間。運動前要做好充分的熱身準備，讓身體逐步適應運動狀態。運動過程中要注意補充水分和電解質，維持體內環境穩定。運動後也不要立刻休息，應進行適當的放鬆活動。若出現疑似運動性溶血症狀，需及時就醫，在醫生的指導下進行檢查和治療。
