肛門長了一個摸起來軟的小東西，一般可能是外痔。
外痔是由齒狀線遠側皮下靜脈叢的病理性擴張或血栓形成。當肛管或直腸下端靜脈叢充血或瘀血並腫大時，就會出現這種柔軟的腫物。通常在排便時用力過度、長時間久坐、妊娠等情況下，會導致腹壓增加，影響靜脈血液回流，使得靜脈叢曲張，進而形成外痔。
外痔一般表現為肛門不適，有時會有瘙癢感。如果發生血栓或炎症，還可能出現疼痛。當出現這種情況時，需要注意觀察其變化。若腫物較小且無明顯不適症狀，可通過調整生活方式來緩解，比如增加膳食纖維的攝入，保持大便通暢，避免久坐和久站，適當進行運動等。
日常要養成良好的生活習慣，保持肛門清潔，排便後可使用溫水清洗。避免食用辛辣刺激性食物，以免加重局部充血。若腫物出現疼痛加劇、紅腫、出血等異常情況，應及時就醫，在醫生的指導下進行相應的檢查和治療，切不可自行隨意用藥或處理。
