暑濕的高發季節通常是夏季。
夏季氣溫較高，天氣炎熱，同時雨水也相對較多。在這樣的氣候條件下，空氣中濕度明顯增大，溫熱之邪與濕氣相互交蒸，從而形成暑濕的環境。暑濕之邪容易侵襲人體，影響人體的正常生理功能。
夏季人體新陳代謝旺盛，毛孔處於開放狀態，此時若長時間處於高溫且潮濕的環境中，暑濕之邪就更容易通過毛孔進入人體。而且夏季喜歡貪涼飲冷，過度食用生冷食物、長時間待在空調房中，這些行為都可能損傷脾胃陽氣，導致脾胃功能減弱，使得人體抵御暑濕之邪的能力下降。
在日常生活中，為預防暑濕，要注意居住環境的通風透氣，保持室內乾燥。飲食上，可適當食用一些具有清熱利濕作用的食物，如冬瓜、苦瓜、薏米等。避免在高溫時段長時間戶外活動，做好防暑降溫措施。若出現暑濕相關症狀，如發熱、頭重、胸悶、惡心等，應及時就醫，遵循醫生的建議進行治療和調理 。
