肚臍痙攣通常是指肚臍周圍的肌肉出現不自主的強烈收縮現象。
肚臍周圍分布著多種肌肉組織，當這些肌肉受到某些因素刺激時，就會引發痙攣。比如，腹部著涼會使局部肌肉因寒冷刺激而出現應激反應，導致痙攣；飲食方面，食用過多生冷、辛辣食物，或者暴飲暴食，都可能刺激胃腸道，引起胃腸道蠕動紊亂，進而牽連肚臍周圍肌肉，引發痙攣。另外，腸道內氣體積聚過多，無法順暢排出，也會對腸道和周圍組織產生壓力，促使肚臍周圍肌肉痙攣。
在出現肚臍痙攣時，往往會感覺到肚臍周圍有明顯的疼痛感，疼痛程度因人而異，有的可能只是輕微的不適，有的則會疼痛難忍。同時，可能伴有腹脹、惡心等症狀。
日常生活中，要注意腹部保暖，根據天氣變化適時增添衣物，尤其是在季節交替、氣溫不穩定的時候。飲食上，保持規律的飲食習慣，避免食用刺激性強的食物，盡量做到少食多餐，減輕胃腸道負擔。如果肚臍痙攣頻繁發作或疼痛劇烈難以緩解，應及時就醫，遵循醫生的診斷和治療建議，以便查明病因並進行針對性治療 。
