一般情況下，1期高血壓指收縮壓在140-159mmHg和或舒張壓在90-99mmHg的血壓狀態。
血壓是血液在血管內流動時對血管壁產生的壓力。正常血壓範圍有助於維持身體各器官的正常血液供應。當血壓持續高於正常範圍，就進入高血壓階段。1期高血壓處於高血壓的初期，此時血壓雖高於正常，但尚未達到更高的危險級別。
在這個階段，身體可能沒有明顯不適症狀，或者僅有輕微的頭痛、頭暈等表現。即便症狀不顯著，也不能忽視1期高血壓的存在。因為長期處於這樣的血壓水平，會對心臟、大腦、腎臟和眼睛等重要器官逐漸造成損害。心臟需要承受更大的壓力來泵血，可能引發心臟結構和功能的改變；腦血管可能出現硬化、狹窄，增加腦卒中的風險；腎臟的血管和組織也會受到影響，影響腎功能；眼部的視網膜血管同樣可能受損。
對於1期高血壓，日常要保持健康的生活方式。飲食上減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、全穀物等。適度進行有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。戒煙限酒，避免熬夜，保持心情舒暢。同時，要定期測量血壓，密切關注血壓變化，必要時嚴格遵醫囑進行治療。
